Les activités proposées sont nombreuses :

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-      Perte de poids

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Des kilos superflus auxquels vous n’arrivez pas à vous défaire ? Une solution, participer à un programme personnalisé de remise en forme avec perte des masses graisseuses.

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-     Stretching

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Assouplissements et étirements pour gagner en souplesse, en mobilité mais surtout pour ressentir un certain bien-être au quotidien.

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-      Endurance

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Que ce soit sur vélo d’appartement ou en course à pied,l’endurance permet au quotidien de se sentir mieux dans son corps et dans ses activités de la vie de tous les jours. Votre coach vous accompagnera en extérieur pour vous aider à améliorer votre endurance.

 

 -     Renforcement musculaire

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Que ce soit pour du renforcement musculaire après une blessure, un renforcement musculaire général ou pour de la musculation sur une partie du corps précise, votre coach vous propose des exercices variés à réaliser avec ou sans appareils et qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

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-   Gym douces

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Au programme : relaxation, yoga, tai chi, chi kong... On oublie les soucis du quotidien ! 

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